چند توصیه ی علمی برای حفظ سلامتی و زیبایی بدن

چند توصیه ی علمی برای حفظ سلامتی و زیبایی بدن

 

این بار برای شما چند توصیه ی علمی برای مقابله با مویرگهای نمایان پوست ،لکه های قهوه ای ، ناخن های شکسته و بد حالت و موهای خشک و شکننده ارائه میدهد. با ما همراه باشید.

 

Post[WwW.Kamyab.IR]

• اگر می خواهید مویرگ های نمایان سطح پوستتان را از بین ببرید: غذاهایی که ویتامین سی دارند ، بیشتر مصرف کنید . مواد شیمیایی موجود در لیمو ، آلو ، گریپ فروت و توت سیاه برای کاهش ظاهر مویرگ های پاره شده ی روی پوست موثر هستند و سبب تقویت دیواره ی مویرگ ها می گردند.

• اگر از لکه های قهوه ای رنگ قارچ روی پوستتان رنج می برید : از پوشیدن لباس های تنگ نایلونی و مواد دار اجتناب ورزید ، دفعات استحمام را بیشتر کنید ، از لوازم آرایش بی بو و پودر های رختشویی کم اسید استفاده نمایید و مصرف شکر رابه حداقل رسانید.

• اگر ناخن های شکننده و بد حالت دارید : در رژیم غذایی تان به قدر کافی کلسیم ، آهن وروی بگنجانید و غذاهایی که شامل سبزیجات و میوه های تازه و لبنیات هستند بیشتر مصرف کنید .

• اگر موهای خشک و شکننده دارید: موهایتان را با مصرف آهن ، ویتامین بی و آ تقویت کنید.

• اگر پوست آسیب دیده دارید: برای به اوج رسیدن بازسازی سلولهای پوست، به قدر کافی بخوابید، زیرا بازسازی سلول های پوست در حال استراحت به اوج خود میرسد.

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه