مجله اینترنتی سپید رو | sepehro.ir

4 راهکار مغزی در صبح برای موفقیت!

مجله پنجره خلاقیت - ترجمه شادی حسن پور: وقت بیدارشدن است؛ یک روز کاری کامل پیش روی شماست. پروژه هایی که باید انجام شوند، با افرادی باید ملاقات و با دوستان تجدید دیدار شود. صدای ساعت تان را برای بار سوم می شنوید و فقط غر می زنید! بعد از یک ساعت بالاخره بیدار می شوید. اما آیا واقعا این بهترین راه شروع صبح تان است؟ نحوه شروع روز چیزهای زیادی را در مورد سرنوشت تان در زندگی آشکار می کند. آیا قانع هستید یا حریص؟ موفق ترین افراد پربازده ترین کارهای شان را در اولین ساعات صبح که دیگران در خواب هستند، انجام می دهند. وارن زون این موضوع را به بهترین شک

ادامه مطلب ...
تاثیر تماشای بیش از حد تلویزیون برروی باروری مردان!!

تایج یک تحقیق جدید دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد مردانی که در طول هفته بیش از ۲۰ ساعت تلویزیون تماشا می کنند میزان اسپرم هایشان به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. نتایج این تحقیق که روی ۱۸۹ مرد بین ۱۸ تا ۲۲ سال صورت گرفته نشان می دهد که مردانی که در هفته بیش از ۲۰ ساعت تلویزیون تماشا می کنند در مقایسه با مردانی که کمتر تماشا می کنند به طور متوسط ۴۴ درصد میزان اسپرم کمتری تولید می کنند. با این حال مردانی که در این تحقیق شرکت کردند و در هفته بیش از ۲۰ ساعت تلویزیون تماشا می کردند میزان اسپرم شان پس از تحقیق به میزانی بود که قابلیت باروری شا

ادامه مطلب ...
چطور از مـوفقیت دیگـران از ته دل خوشحال شـویم؟

برای همه اتفاق افتاده است. زندگی خوب است تا اینکه یکدفعه، کسی که می‌شناسید کارش حسابی می‌گیرد. یک نفر دیگر با فردی بسیار عالی و موقعیتی فوق‌العاده ازدواج می‌کند. یک نفر دیگر کاری عالی که همیشه دوست داشت را پیدا می‌کند. و شما هنوز در کاری هستید که از آن متنفرید، بدهی‌هایتان روز به روز بیشتر می‌شود و هنوز هم نتوانسته‌اید شریک‌زندگی مناسب خود را پیدا کنید. حسادت، دشمنی و خشم نسبت به آنها و همچنین خودتان، در شما ریشه دوانده و کم‌کم همه وجودتان را می‌گیرد اما وقتی با آن افراد روبه‌رو می‌شوید و می‌خواهید به آنها تبریک بگویید، این احساسات منفی را ر

ادامه مطلب ...
6 علامت که نشان می دهد باید کارتان را رها کنید

ماهنامه تندرستی - فاطمه محمودی نیا: ممکن است تا یک زمانی در یک شغلی راحت باشید ولی پس از آن راحت نمانید. ممکن است محل کارتان در ابتدا بهترین گزینه بوده باشد، اما به مرور زمان شما در شرایط ناخوشانید قرار گرفته باشید که سعی می کنید از آن چشم پوشی کنید. همیشه برای اینکه از شرایطی که دیگر ایده آل نیست خارج شوید، می تواند زمان خوبی باشد. در اینجا به شش علامت اشاره م یکنیم که نشان می دهد شما دیگر باید محل کارتان را ترک کنید و به فکر کار بهتری در شرایط مناسب تری باشید. 1- اوضاع سلامتی تان رضایت بخش نیست. این مهم ترین دلیل است برای اینکه جایی را که

ادامه مطلب ...
دردسر های عجیب مهران مدیری!! +عکس

پس از مذاکرات انجام شده بین مهران مدیری و مدیران تلویزیون و انجام تغییراتی که موجب نگرانی جامعه پزشکی شده بود، شرایط لازم برای ادامه تصویربرداری این سریال فراهم شد و این هفته گروه تولید با مجموعه بازیگران قبلی در لوکیشن اصلی «اتاق عمل» واقع در بلوار ارتش برای ادامه تصویربرداری حضور خواهند داشت. قبل از توقف تصویربرداری مهران مدیری، مهران غفوریان، سیامک انصاری، جواد رضویان، علی اوجی، نصراله رادش، سحر ذکریا، شبنم فرشادجو و محمدرضا هدایتی، جلوی دوربین رفته‌ بودند. ماجرای دردسرهای مهران مدیری بودن. سپند امیرسلیمانی‌، لیلا ایرانی‌، پوریا ایرایی‌، شرا

ادامه مطلب ...
خبر سخنگوی‌دولت از زمان واریز یارانه‌ مرحله دوم و سبد کالا

به گزارش کمیاب، محمد باقر نوبخت دقایقی پیش در جمع خبرنگاران، با اشاره به فراهم بودن زمینه ثبت‌نام برای متقاضیان دریافت یارانه حتی در روستاهای کشور، اظهار کرد: اینکه گفته می‌شود عده‌ای نتوانستند برای دریافت یارانه‌ها ثبت‌نام کنند صحت ندارد زیرا در روستاها به غیر از مراکز پیشخوان دولت، اطلاعات برخی افراد به شکل دستی دریافت و وارد سایت شد. وی با بیان اینکه در زمان ثبت نام از متقاضیان دریافت یارانه همه مردم امکان ثبت‌نام داشتند، گفت: گزارشی از عدم موفقیت مردم برای ثبت‎نام دریافت نشده و حتی به مدت دو روز نیز فرایند ثبت نام برای افراد جامانده تمدید ش

ادامه مطلب ...
سریال جنجالی رمضان ۹۲ امسال + عکس

با نزدیک شدن به ماه رمضان جهان عرب پر شده از خبرهایی از سریال‌هایی که قرار است ده‌ها شبکه ماهواره‌ای را پر کنند اما امسال برخلاف چند سال گذشته تقریبا عرصه سریال‌های تاریخی اسلامی که مربوط به صدر اسلام باشد خالی است. پایگاه خبری العربیه در این باره نوشت: بیشتر هنرمندان که سریال‌های دینی ارائه می‌دادند قصد ندارند تا به دست آوردن یک زمان مناسب برای پخش آثار خود به این کار دست زنند. * محدودیت‌های قانونی و بودجه کم علت کاهش سریال‌های تاریخی در جهان عرب. محمد السید سناریست معروف جهان عرب نیز با بیان اینکه مردم در کشورهای عربی و در ماه رمضان بیشتر تما

ادامه مطلب ...
عقـده های خودمـونی! – طنز

عقـده های خودمـونی!. بعضی وقت ها از بس که اوضاع بر وفق مراد نیست، خودمان را با چیزهایی پیش پا افتاده مقایسه می کنیم و ناراحتیم که چرا حداقل مثل آنها نشدیم. مثلا می گوییم قبض برق هم نشدیم، چند نفر از ما بترسن … نمونه هایی از این دست را بخوانید…. - ویرگول هم نشدیم هر کی بهمون رسید مکث کنه!. – قره قوروتم نشدیم دهن همه رو آب بندازیم!. – موبایل هم نشدیم، روزی هزار بار نگامون کنی!. – پایان نامه هم نشدیم ازمون دفاع کنن!. – آهنگ هم نشدیم، دو نفر بهمون گوش کنن!. – مانیتور هم نشدیم ازمون چشم برندارن!. – کلاه هم نشدیم حداقل باعث سرگرمی ملّت باشیم!. – ته

ادامه مطلب ...
دزدان اتومبیل از آنچـه تصـور می کنید به شما نزدیـک ترند!

دزدان اتومبیل از آنچـه تصـور می کنید به شما نزدیـک ترند !. با وجود پیشرفت چشمگیر پلیس در مقابله با سرقت خودرو، هنوز هم این نوع پرونده ها بخش قابل توجهی از جرایم ارتکابی کشور را تشکیل می دهد. سرقت خودرو در حال حاضر یکی از دغدغه های جدی پلیس در کشور های مختلف جهان است. بر اساس آماری که چندی پیش از سوی پلیس فدرال آمریکا منتشر شد، در این کشور هر ۱۳ ثانیه یک خودرو سرقت می شود و بیشتر این خودرو های سرقتی نیز از سوی باند های مافیایی به دیگر کشور ها منتقل و به فروش می رسد. معضل سرقت خودرو در کشورمان نیز سال های زیادی است که مشکلاتی را برای صاحبان خود

ادامه مطلب ...
جوان‌ سازی پوست با خرمالو و کیوی

بدون شک برای شاداب کردن پوست تان آن هم در آب و هوای سرد، به کرم هایی احتیاج پیدا می کنید که بعضی از آنها قیمت های بالایی دارند و علاوه بر آن حاوی مواد شیمیایی هستند. این بار به جامیوه ای یخچال تان سری بزنید و از میوه هایی مثل خرمالو و کیوی برای تهیه لایه بردار ها و ماسک های طبیعی برای شفاف شدن پوست صورتتان استفاده کنید. این میوه ها سرشار از ویتامینA و E هستند و می توانند جایگزین های بسیار خوبی برای کرم های شیمیایی باشند. خرمالو برای پوست خشک سرمازده. میوه ای سرشار از ویتامین A. ویتامینی که در صورت کمبود آن، پوست مو و ناخن شما دچار آسیب‌های جدی

ادامه مطلب ...
ثبت نام ۱۰۲ هزار نفر در دوره های کاردانی علمی کاربردی

متقاضیان پذیرش دوره کاردانی فنی و دوره کاردانی حرفه‌ای نظام آموزش مهارتی دانشگاه جامع علمی ـ کاربردی مهرماه ۹۴ تا روز چهارشنبه ۴ شهریورماه فرصت دارند در این دوره ثبت نام کنند. دکتر حسین توکلی – مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور در گفتگو با مهر افزود: تاکنون ۱۰۲ هزار نفر در این دوره ثبت نام کرده اند و با توجه به مهلت تمدید شده، متقاضیان فرصت دارند که نسبت به ثبت نام اقدام کنند. وی افزود: پذیرش دوره کاردانی فنی و دوره کاردانی حرفه‌ای دانشگاه جامع علمی ـ کاربردی به صورت بدون آزمون است. توکلی خاطرنشان کرد: آن دسته از داوطلبانی که قبلاً نسبت به ثبت‌

ادامه مطلب ...
برگزاری علنی نماز عید فطر داعش در استانبول

گروه تروریستی داعش با انتشار یک ویدئو از برگزاری نماز روز عید فطر هوادارانش در شهر استانبول خبر داد. برگزاری مراسم رسمی نماز عید فطر داعش در استانبول. به گزارش کمیاب به نقل از سی ان ان ترک این ویدئو که در وب سایت ” تقوا خبر” وابسته به گروه تروریستی داعش منتشر شده است، برگزاری مراسم نماز عید فطر هواداران گروه داعش در شهر استانبول را نشان می دهد. در این ویدئو صدها نفر پشت یکی از رهبران داعش در حال خواندن نماز عید فطر هستند و پس از پایان نماز با یکدیگر مصافحه کرده و عید فطر را به یکدیگر تبریک می گویند. موضع دولت ترکیه درباره فعالیت های گروه تروری

ادامه مطلب ...
اعمال و دعا شب اول ماه رمضان

شب اول در آن چند عمل است :. اوّل آنکه طلب هلال کند و بعضى استهلال این ماه را واجب دانسته اند. دوّم چون رؤ یت هلال کرد اشاره به هلال نکند بلکه رو به قبله کند و دستها را به آسمان بلند کند و خطاب کند هلال را و بگوید:. رَبّى وَرَبُّکَ اللّهُ رَبُّ الْعالَمینَ اَللّهُمَّ اَهِلَّهُ عَلَیْنا بِالاْمْنِ. پروردگار من و پروردگار تو خدا پروردگار جهانیان است خدایا این ماه را بر ما نو کن با امنیت. وَالاِْیمانِ وَالسَّلامَهِ وَالاِْسْلامِ وَالْمُسارَعَهِ اِلى ما تُحِبُّ وَتَرْضى. و ایمان و سلامتى و اسلام و پیشى گرفتن بدانچه تو دوست دارى و خوشنود شوى. اَللّهُ

ادامه مطلب ...
غذاهایی که باعث کم کردن تیروئید بدن می شود!

گواتروژن به مواد غذایی گفته می شود که باعث ایجاد گواتر می شوند. برخی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که منجر به کاهش عملکرد تیروئید می شوند. بهتر است افراد مبتلا به کم کاری تیروئید این مواد غذایی مانند خانواده کلم، سویا، سیب زمینی شیرین و … را در رژیم غذایی محدود کنند. کم کاری تیروئید یکی از شایع ترین بیماری ها در تمام دنیا می باشد که اثرات فراوانی از جمله چاقی را به همراه دارد. بسیاری از افراد ابراز می دارند با وجود مصرف مقادیر کمی مواد غذایی باز هم روند صعودی افزایش وزن در آنها مشاهده می شود. این افراد بعد از مشاهده نتیجه آزمایش تیروئید

ادامه مطلب ...
چطور يك سريال با آب بستن به فصل پنجم رسيد!

این مجموعه تلویزیونی از سال ۲۰۱۰ در شبکه تلویزیونی (CW) به نمایش درآمد. داستان مجموعه برگرفته از کتاب ال جی اسمیت است . سریال تلویزیونی خاطرات خون آشام. سریال تلویزیونی «خاطرات خون آشام» (The Vampire Diaries)به تازگی وارد فصل پنجم شده است . این مجموعه تلویزیونی از سال ۲۰۰۹ در شبکه تلویزیونی (CW) به نمایش درآمد. داستان مجموعه برگرفته از کتاب ال جی اسمیت است . ماجرای دو برادر خون آشام به نام های دیمن و استفن سالواتوره (پل وسلی و یان سامرهالدر) است که عاشق دختری انسان به نام «الینا گیلبرت» (نینا دوبرف) می شوند. الینا دختری است که به تازگی والد

ادامه مطلب ...
شعبده بازی با سنگ‌ ها

مایکل گرب Michael Grab ، هنرمند یا شاید شعبده بازیست که با گذاشتنِ سنگ‌ها بر روی هم به نحوی حیرت انگیز قوانینِ فیزیک را زیر سوال برده است. در عکس‌های زیر شما می‌بینید که مایکل چگونه با دقت این سنگ‌ها را آن چنان روی هم می‌چیند که انگار جاذبه‌ای وجود ندارد. او می‌گوید پس از سالها تمرین این کار برایش به روشی‌ از مدیتیشن تبدیل شده و سکوت و تمرکز بر روی سنگ چین‌ها به او آرامش میدهد. همه کسانی که «مایکل گرب» را می شناسند هنوز برایشان مشخص نیست که با یک شعبده باز طرفند یا یک هنرمند. مایکل گرب ۳۰ ساله با دستان توانمندش برج های عجیب و خیره کننده ای از

ادامه مطلب ...
طرز تهیه پیراشکی لهستانی بسیار خوشمزه

طرز تهیه پیراشکی لهستانی بسیار خوشمزه. برای پخت این پیراشکی، در قابلمه بزرگی، آب را به جوش بیاورید و هر بار ۶-۵ عدد از پیراشکی ها را در آب در حال جوش قرار دهید. مواد لازم برای تهیه خمیر :. آرد : ۲پیمانه. تخم مرغ : یک عدد. کره : ۲۵گرم. مواد داخل پیراشکی :. پنیر خامه ای طعم دار : ۲۰۰ گرم(یا هر نوع ماده دلخواه). مواد لازم برای تهیه سس :. کره : ۲۸ گرم. آرد : یک قاشق غذاخوری. آب سبزیجات : نصف پیمانه. پاپریکا : یک قاشق مرباخوری(دلخواه). شیر : نصف پیمانه. پنیر رنده شده : ۹۰ گرم. طرز تهیه :. برای تهیه خمیر، آرد و نمک را مخلوط کنید. سپس تخم مرغ و کره ر

ادامه مطلب ...
بهای امروز خودروهای پرتیراژ داخلی ؛ 10 خرداد

بهای امروز خودروهای پرتیراژ داخلی ؛ ۱۰ خرداد. باشگاه خبرنگاران: خودرو سمند در بازار به قیمت ۲۵ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان به فروش میرسد. خودرو. مدل. قیمت. پراید ۱۳۲. SX. ۱۵٫۵۰۰٫۰۰۰. پراید ۱۱۱. SX. ۱۶٫۶۰۰٫۰۰۰. ام وی ام. چهار سیلندر. ۱۹٫۵۰۰٫۰۰۰. ام وی ام. سه سیلندر. ۱۸٫۰۰۰٫۰۰۰. تیبا. SX. ۱۹٫۴۰۰٫۰۰۰. سمند. lX. ۲۵٫۵۰۰٫۰۰۰. پژو ۴۰۵. GLX. ۲۶٫۰۰۰٫۰۰۰. تندر ۹۰. E1. ۳۱٫۰۰۰٫۰۰۰. وانت بار. دوگانه سوز. ۱۱٫۴۰۰٫۰۰۰.

ادامه مطلب ...
شماره‌گذاری خودرو‌های مدل ۹۲ متوقف شد

احمد نعمت‌بخش در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، در مورد دلیل توقف پلاک‌گذاری خودروها اظهار داشت: براساس مصوبه دولت در اسفند سال ۹۰ ، از ابتدای امسال خودروها باید با استاندارد یورو ۴ تولید شوند و شرط این تولید، آن است که وزارت نفت از اول سال ۹۱ سوخت با استاندارد یورو ۴ را در کشور توزیع کرده باشد. وی با بیان اینکه توزیع سوخت با استاندارد یورو ۴ هنوز انجام نشده است، افزود: وزارت نفت اعلام کرده که توزیع این سوخت را از اول سال جاری در ۸ کلان‌شهر آغاز خواهد کرد که ظاهراً این مسئله نیز عملیاتی نشده است. * نامه محیط زیست برای توقف شماره‌گذار

ادامه مطلب ...
چرا زن ها در حق همسران شان مادری می کنند؟

تا به حال شده که چنین مواردی را به همسرتان بگویید؟ «عزیزم! کیف پولت را فراموش نکنی؟»، «موقع برگشتن فراموش نکنی لباس ها را از خشکشویی بگیری؟»، «قبض برق را پرداختی؟»، «چند بار بایدگفت این حوله های خیس را روی زمین نینداز؟»، «اگر با این لباس نازک بیرون بروی، حتما سرما می خوری» و…. اگر چنین جمله هایی را گفته اید باید بدانید مرتکب اشتباه شده اید و این اشتباه، یکی از معمول ترین و مخرب ترین عادت های ارتباطی با مردهاست؛ یعنی به گونه ای با آنها رفتار می کنیم، گویی کودکی بیش نیستند و اینطور فرض می کنیم که ناتوان هستند و نمی توانند از خودشان مراقبت کنند و

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه