سلامت و تندرستی

۷ Minutes Workout

اگر اهل ورزش هستید و دوست دارید طبق یک برنامه منظم روزانه حرکات ورزشی مفید را انجام دهید، این اپ می تواند کاربردی باشد. در این اپلیکیشن مجموع ۱۲ حرکت ورزشی با توضیح کامل و تصویر قرار داده شده و طبق برنامه می ‌توانید در هر سِت ۷ دقیقه ای آنها را انجام دهید. سازندگان این برنامه توصیه کرده‌ اند که برای گرفتن حداکثر نتیجه، حرکات را در ۳ ست ۷ دقیقه ای تکمیل کنید تا بیشترین تاثیر را بر روی بدن تان بگذارند. این برنامه یک تایمر اصلی دارد که با شروع آن حرکات را انجام می‌‌ دهید و در انتها خود برنامه هشدار اتمام وقت را می‌ دهد. وقتی که هر کدام از حرکات

ادامه مطلب ...
۶ Week Training

اگر همین الان از شما بخواهند که حرکت ورزشی دراز و نشست را انجام دهید، چند بار از پس آن بر می آیید؟ ۱۰ بار؟ ۲۰ بار؟ ۵۰ بار؟ اپلیکیشن ۶ Week Training این هدف را به شما می دهد تا چنین حرکتی را بیش از ۲۰۰ بار انجام دهید و برای رسیدن به آن تنها ۶ هفته نیاز است!. در این اپلیکیشن ۵ حرکت پرکاربرد ورزشی (شنا، دراز و نشست و غیره) قرار گرفته که سازندگان اپ ادعا دارند بعد از ۶ هفته می توانید ۲۰۰ دراز و نشست و یا ۱۰۰ شنا را در یک حرکت بروید. سیستم کاری برنامه هم بدین شکل است که باید ۳ روز در هفته (ترجیحا شنبه، دوشنبه، چهارشنبه) مطابق دستور العمل اپلیکیشن،

ادامه مطلب ...
Runtastic

برای بسیاری خریداران تلفن های هوشمند، به خصوص آنهایی که به صورت حرفه‌ای ورزش انجام می دهند، نصب اپهای ورزشی برای کنترل فعالیت ‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. از همین رو وجود یک برنامه جامع و کاربردی، بسیاری از نیازهای شان را پوشش می دهد تا دیگر دغدغه ای بابت کنترل فعالیت های خود نداشته باشند. Runtastic یکی از آن اپلیکیشن ها است که طرفداران زیادی دارد و امکانات فراوانش باعث شده که بتوانید تمامی فعالیت ‌های ورزشی خود را به آن منتقل کنید. اپلیکیشن دارای دو بخش فعالیت ‌های بیرون از خانه (پیاده روی، دوندگی، دوچرخه سواری و غیره) و فعالیت ‌های دا

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه